Рейки Терапия и Цветята на д-р Бах

Приготвят се 2 литра топла (телесна температура), подсолена вода (1 равна чаена лъжичка морска сол на половин литър вода). От тази вода бързо се изпиват 2 чаши и се изпълняват следните 5 асани по 8 рунда:

• Тадасана – Застанете изправени, стъпалата са на 10 cm, ръцете са вдигнати над главата с дланите нагоре, пръстите сплетени. Вдишвайки1 се повдигате на пръсти и изпънете ръцете, раменете и гръдния кош нагоре, като запазите баланса. Издишвайки1 стъпете на целите стъпала и свалете дланите на главата. Това е един рунд.

... Read more »