Monday, 2025-07-07, 11:14 PMMain | Registration | Login

Вход във форума

Търси

Календар

«  December 2013  »
Su Mo Tu We Th Fr Sa
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031

Статистики


Total online: 2
Guests: 2
Users: 0

...

Блог
Main » 2013 » December » 03 » Техника на емоционалната свобода (ТЕС)
9:39 PM
Техника на емоционалната свобода (ТЕС)

 

1. Подготовка

Стъпка 1 - Определяне на проблема

Определете емоцията, върху която искате да работите, и отделете няколко минути, за да се настроите към мислите и чувствата, които поражда тя.

Стъпка 2 - Формулиране на утвърждение

За да формулирате перфектното утвърждение, трябва да сте възможно най-конкретни, да използвате сегашно време и да опишете как се чувствате в момента.

Например: "Въпреки че ме е страх да летя със самолет, приемам изцяло и напълно себе си"

Този тип утвърждения осигурява приемане на проблема и на самия себе си и се справя с всяка част от вас, която не желае промяната или която има скрити мотиви вие да продължите да бъдете такива, каквито сте в момента

Стъпка 3 - Таблица с резултатите

Сега трябва да стигнете до това, което се нарича ниво на СМС - Субективна мярка за страданието - като дадете на своята емоция оценка от едно до десет, в зависимост от нейната интензивност и безпокойството, което предизвиква у вас споменът за нея - десет е най-високата интензивност на емоцията, а нулата е най-слабата, което на практика означава, че проблемът е изчезнал. Напишете емоцията, с която искате да се справите и отбележете нейната първоначална интензивност, която според вас отговаря на нейната сила.

2. Поредица

Това е част от процеса на ТЕС, при която чрез последователно потупване на основните точки на меридианите отстраняваме енергийната дезинтеграция на тялото.

Стъпка 4 - Съединяване на утвърждението

За да повишите ефективността на утвърждението и да го заредите с по-голяма енергия, потупайте нежно точките на удара от карате с върха на пръстите, докато повтаряте три пъти на глас своето утвърждение. Точките на удара от карате са разположени отстрани на всяка от ръцете, приблизително на 2-3 см надолу от кутрето.

 

Предишна   1   2   3   4   5    Следваща

Category: Техника на емоционалната свобода | Views: 744 | Added by: stella18 | Tags: Психолог, Да живееш с принципите на Рейки, Reiki Therapy, Silvi Petrova, Силви Петрова, Тес, Пенелопи Куест, Терапия с цветята на д-р Бах, медитация | Rating: 3.0/2
Copyright MyCorp © 2025 | Free website builderuCoz